Encore une fois à la recherche de recettes uniques d’idées galettes végan et coulis de tomates? La méthode de fabrication est pas difficile ni facile. Si faux processus alors le résultat sera insipide et il a tendance à être mauvais. Alors que le délicieux galettes végan et coulis de tomates devrait avoir un arôme et un goût qui obtenir provoquer notre appétit.
Il y en a plusieurs choses qui plus ou moins affectent la qualité gustative de galettes végan et coulis de tomates, first à partir du type de matériau, puis élection fraîche à comment process et serve it. Pas besoin de déranger si préparez un bon galettes végan et coulis de tomates délicieux dans house, car tant que vous connaissez le truc, ce plat peut être plat spécial.
Eh bien, cette fois, nous essayons, nous allons, préparer galettes végan et coulis de tomates vous-même à la maison. Gardez avec des ingrédients qui sont simples, ce plat peut fournir des avantages en aidant à maintenir un corps sain us. Vous pouvez préparer Galettes végan et coulis de tomates utiliser 15 matériau et 4 étapes création. Voici les comment dans préparer le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Galettes végan et coulis de tomates:
- Utiliser Pour les galettes : 100g de quinoa
- Utiliser + 300g de haricots verts +
- Fournir 4 cm de gingembre frais +
- Préparer 4 cm de curcuma frais +
- 2 gousses d'ail +
- 1 pincée de sel +
- Obtenir chapelure +
- Prendre huile d'olive
- Fournir Pour le coulis : 1 petite boîte de tomates concassées+
- Fournir 1 c à s de sucre +
- Préparer 1 c à c de paprika +
- Prenez 1 oignon jaune coupé fin +
- Utiliser 2 gousses d'ail+
- Fournir 1 c à s d'herbes de Provence +
- Prenez sel et poivre
Étapes Pour faire Galettes végan et coulis de tomates:
- Pour les galettes - Faire cuire les haricots verts 10' puis les mixer. Pendant ce temps faire cuire le quinoa 15' dans l'eau salée (après l'avoir rincé). Puis mélanger : haricots moulinés + quinoa + gingembre et curcuma rapés + ail écrasé + sel. Réserver
- Pour le coulis - Dans une casserole, faire réduire à feu doux tous les ingrédients. Quand l'oignon est cuit, mouliner le tout.
- Former 4 à 6 galettes avec la préparation de l'étape 1. Les rouler dans la chapelure, les déposer sur une plaque de cuisson et badigeonner d'huile d'olive. Faire cuire au four 20' à 220 degrés.
- Servir les galettes avec le coulis de tomates chaud.
Comment? Facile n’est-ce pas? Voilà comment set up galettes végan et coulis de tomates que vous pouvez faire à la maison. Bonne chance!
