actuellement à la recherche de recettes uniques d’inspiration aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane)? La méthode de préparation est dérange facile. Si mauvais processus alors le résultat sera insipide et il a tendance à être mauvais. Alors que le délicieux aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) devrait avoir un arôme et un goût qui obtenir provoquer notre appétit.
Il y en a plusieurs choses qui plus ou moins affectent la qualité gustative de aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane), first à partir du type de matériau, alors élection fraîche à comment process et serve it. Pas besoin de déranger si préparez un bon aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) délicieux dans house, car tant que vous connaissez le truc, ce plat capable de être traiter spécial.
Ci-dessous il y a quelques trucs et astuces pratiques qui peuvent être appliqués au traitement aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) qui sont prêts à être créés. Vous pouvez préparer Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) utiliser 11 type de matériau et 7 étapes création. Voici les comment to faire le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane):
- Prendre aubergines
- pois chiche
- Préparer grosses poignées de protéines de soja
- Fournir tomates concassées
- Préparer demi oignon
- Utiliser d'ail
- Fournir Huile d'olive
- Obtenir Sel
- Prendre Poivre
- Prendre Herbes de provence
- Préparer Basilic
Instructions Créer Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane):
- Coupez les aubergines en 2. Faites un quadrillage, mettre de l'huile d'olive. Ajoutez sel et poivre. Enfournez 30 minutes à 180 degrés.
- Pendant ce temps faites revenir l'oignon et l'ail avec de l'huile d'olive. Ajoutez les tomates concassées.
- Faites tremper quelques minutes vos protéines de soja dans de l'eau chaude puis les ajouter avec les tomates.
- Ajoutez les pois chiches égouttés et les herbes de provence.
- Lorsque les aubergines sont cuites creusez et prendre la chaire et mélanger la a la sauce tomate. Mettre vos farces dans les aubergines.
- Déposez la chapelure sur les aubergines et enfournez 15 min en mode grill à 180 degrés.
- Au moment de servir ajoutez des feuilles de basilic.
Comment allez-vous? Facile n’est-ce pas? Voilà comment set up aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) que vous pouvez faire à la maison. Bonne chance!
