Vous êtes à la recherche de recettes uniques d’idées parmentier de chou-fleur (vegan)? La méthode de fabrication est pas difficile ni facile. Si faux processus alors le résultat ne sera pas satisfaisant et il a tendance à être mauvais. Alors que le délicieux parmentier de chou-fleur (vegan) devrait avoir un arôme et un goût qui obtenir provoquer notre appétit.
nombreuses choses qui plus ou moins affectent la qualité gustative de parmentier de chou-fleur (vegan), first du type d’ingrédients, suivant la sélection des ingrédients frais, jusqu’à comment faire et servir. Pas besoin étourdi si veux prépare parmentier de chou-fleur (vegan) délicieux à chez vous, car tant que vous connaissez le truc, ce plat peut peut être plat spécial.
Eh bien, cette fois, nous essayons, nous allons, varier parmentier de chou-fleur (vegan) vous-même à la maison. Gardez avec des ingrédients qui sont simples, ce plat peut fournir des avantages en aidant à maintenir un corps sain us. Vous pouvez créer Parmentier de chou-fleur (vegan) utiliser 12 matériau et 4 étapes création. Voici les comment dans faire le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Parmentier de chou-fleur (vegan):
- Prenez 1 chou fleur
- 2 cs purée de cacahuète
- Utiliser 2 cs sauce soja
- Utiliser 2 cs crème soja
- Obtenir 1 oignon
- Préparer 3 gousses d'ail
- Fournir 1 cs d'huile
- 60 g PST (protéines de soja texturé)
- Fournir 200 g lentilles vertes crues
- 1 boîte tomates concassées
- Obtenir Sel, poivre,
- Utiliser Sauce Sriracha (piment)
Instructions Créer Parmentier de chou-fleur (vegan):
- Cuire le chou-fleur à la vapeur, puis le mixer avec la purée de cacahuète, la sauce soja, la crème soja, le sel et le poivre.
- Hacher l'oignon puis le faire revenir avec les gousses d'ail pressées dans 1 cs d'huile pendant 5.
- Ajouter les PST non réhydratées, les lentilles crues, la boîte de tomates concassées, le sel et le poivre et faire cuire à couvert pendant 25 mn.
- A la fin de la cuisson rectifier l'assaisonnement en ajoutant beaucoup de sauce sriracha et étaler cette farce au fond d'un moule à gratin. - Par-dessus étaler 2 cs de sauce soja et remettre un peu de sriracha. - Recouvrir avec la purée de chou-fleur, puis avec de la chapelure et cuire au four à 180° pendant 20 mn.
Merci d’avoir lu la recette que nous a présentée sur ici. Espérer nous, le processus simple Parmentier de chou-fleur (vegan) ci-dessus pouvons vous aider à préparer des plats qui sont intéressants pour votre famille / amis ou à devenir idea for faire des affaires culinaires. J’espère que c’est utile et bonne chance!
