actuellement à la recherche de recettes uniques d’inspiration pâte à pizza légère, au son d’avoine? La méthode de préparation est dérange facile. Si faux processus alors le résultat ne sera pas satisfaisant et même désagréable. Alors que le délicieux pâte à pizza légère, au son d’avoine devrait avoir un arôme et un goût qui pouvoir provoquer notre appétit.
Il y a plusieurs choses qui plus ou moins affectent la qualité gustative de pâte à pizza légère, au son d’avoine, first du type d’ingrédients, puis la sélection des ingrédients frais, jusqu’à comment traiter et servir. Pas besoin étourdi if veux prépare pâte à pizza légère, au son d’avoine délicieux à chez vous, car tant que vous connaissez le truc, ce plat peut être devenir traiter spécial.
Mélangez la farine, le son d'avoine, et le sel. Ajoutez l'eau et la levure, ainsi que tous les autres ingrédients de la pâte et pétrissez bien le tout quelques minutes. Au début, la pâte est très collante, mais au fur et à mesure que le son d'avoine va absorber l'eau elle deviendra malléable et agréable à.
Eh bien, cette fois, nous essayons, nous allons, créer pâte à pizza légère, au son d’avoine vous-même à la maison. Gardez avec des ingrédients qui sont simples, ce plat peut fournir des avantages pour aidant à maintenir un corps sain pour vous et votre famille. Vous pouvez préparer Pâte à pizza légère, au son d’avoine utiliser 8 matériau et 10 étapes création. Voici les étapes to faire le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Pâte à pizza légère, au son d’avoine:
- 250 g farine de grand épeautre (T130) ou de blé (T110)
- Préparer 250 g son d’avoine
- 35 cl d’eau
- Prendre 2 c à soupe d’huile d’olive
- Prendre 2 c à café d’origan (frais ou sec)
- Prenez 1 c à soupe de sirop d’agave
- Obtenir 8 g sel fin
- Obtenir 1 cube de levure fraîche de boulanger
Pour obtenir une pâte à pizza dans les régles de l'art, il existe quelques commandements à respecter : utilisez une farine riche en gluten, pétrissez la pâte Idées de repas, menus et recettes des Gourmets. Mini pizza aux légumes et son d'avoine. cuisine et nutrition enfant - Les enfants adorent manger de. Disposer la pâte obtenue sur une plaque beurrée destinée au four. Y coucher quelques tranches de tomates épaisses, un anchois.
Étapes Pour faire Pâte à pizza légère, au son d’avoine:
- Délayez la levure fraîche dans de l’eau tiède
- Dans un saladier ou dans la cuve de votre cooking chef, mélangez la farine, le son d’avoine et le sel.
- Ajoutez l’eau et la levure, ainsi que tous les autres ingrédients de la pate et pétrissez bien le tout quelques minutes.
- Au début, la pâte est très collante, mais au fur et à mesure que le son d’avoine va absorber l’eau, la pâte à pizza deviendra malléable et agréable à travailler
- Déposez la pâte dans un saladier, et couvrez avec un torchon bien humide et laissez lever environ 1h00 au « bain-marie »
- Quand la pâte à bien levée, préchauffez le four à 220°c
- Découpez la pâte à pizza légère en trois pâtons de 300 g environ chacun, puis étalez-les sur un plan de travaillé fariné en faisant trois disques de 26 cm de diamètre
- Tapissez de sauce tomate, puis garnissez avec les ingrédients de votre choix
- Laissez lever environ 20 à 30 minutes avec la garniture
- Enfournez pour 20 minutes et dévorez bien chaud
Huiler une poêle anti-adhésive à l'aide d'une goutte sur un papier absorbant. Le son d'avoine absorbe les graisses et les calories. En absorbant l'eau, il récupère aussi les matières grasses et les sucres qu'il garde pendant tout le passage dans les Bien mélanger. Dans une assiette, écraser les bananes puis les incorporer à la pâte. Préparez une pâte diététique et savourez cette pizza au thon et aux sons, vous ne pourrez plus vous en passer.
Comment? Facile n’est-ce pas? Voilà comment set up pâte à pizza légère, au son d’avoine que vous pouvez faire à la maison. Bonne chance!
