Encore une fois à la recherche de recettes uniques d’idées aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane)? La méthode de fabrication est dérange facile. Si mauvais processus alors le résultat ne sera pas satisfaisant et même désagréable. Alors que le délicieux aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) devrait avoir un arôme et un goût qui peuvent provoquer notre appétit.
Il y en a plusieurs choses qui plus ou moins affecter la qualité gustative de aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane), commençant à partir du type de matériau, puis élection fraîche à comment process et serve it. Pas besoin déranger si préparez un bon aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) délicieux dans house, car tant que vous connaissez le truc, ce plat can so plat spécial.
Ci-dessous il y a quelques trucs et astuces pratiques en cours aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) qui sont prêts à être créés. Vous pouvez préparer Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) utiliser 11 type de matériau et 7 étapes création. Voici les étapes dans préparer le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane):
- Obtenir 2 aubergines
- Prendre 1 boîte pois chiche
- Fournir 4 grosses poignées de protéines de soja
- Fournir 1 boîte tomates concassées
- Fournir 1 demi oignon
- Obtenir 1 gousse d'ail
- Prenez Huile d'olive
- Sel
- Obtenir Poivre
- Fournir Herbes de provence
- Préparer Basilic
Instructions Pour faire Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane):
- Coupez les aubergines en 2. Faites un quadrillage, mettre de l'huile d'olive. Ajoutez sel et poivre. Enfournez 30 minutes à 180 degrés.
- Pendant ce temps faites revenir l'oignon et l'ail avec de l'huile d'olive. Ajoutez les tomates concassées.
- Faites tremper quelques minutes vos protéines de soja dans de l'eau chaude puis les ajouter avec les tomates.
- Ajoutez les pois chiches égouttés et les herbes de provence.
- Lorsque les aubergines sont cuites creusez et prendre la chaire et mélanger la a la sauce tomate. Mettre vos farces dans les aubergines.
- Déposez la chapelure sur les aubergines et enfournez 15 min en mode grill à 180 degrés.
- Au moment de servir ajoutez des feuilles de basilic.
Comment? Facile n’est-ce pas? Voilà comment create aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) que vous pouvez faire à la maison. Bonne chance!
