Vous êtes à la recherche de recettes uniques d’inspiration graines de chia? La méthode de préparation est pas trop difficile mais pas facile non plus. Si mauvais processus alors le résultat sera insipide et même désagréable. Alors que le délicieux graines de chia devrait avoir un arôme et un goût qui obtenir provoquer notre appétit.
nombreuses choses qui plus ou moins affectent la qualité gustative de graines de chia, start du type d’ingrédients, puis la sélection des ingrédients frais, jusqu’à comment traiter et servir. Pas besoin étourdi si veux prépare graines de chia délicieux à chez vous, car tant que vous connaissez le truc, ce plat peut capable de devenir traiter spécial.
Grâce à leur teneur élevée en fibres solubles et insolubles, les graines de chia constituent un aliment de choix pour la santé de votre appareil digestif. Les graines de chia sont de toutes petites graines beiges ou noires ressemblant aux graines de sésame. Elles sont issues de deux plantes herbacées originaires du Mexique, la Salvia miltiorrhiza et la Salvia columbariae.
Ci-dessous il y a quelques simples et pratiques qui peuvent être appliqués au traitement graines de chia qui sont prêts à être créés. Vous pouvez préparer Graines de chia utiliser 9 matériau et 3 étapes création. Voici les étapes to faire le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Graines de chia:
- Prenez 2 cuillères à soupe graines de chia
- Prenez 200 millilitres lait ou boisson végétale
- Prendre Extrait de vanille
- 1 pincée de cannelle
- Fournir Garniture
- Fournir Des framboises
- Prenez Des graines de courge
- Fournir Chips de banane
- Prendre Mélange de graines (sésame, lin…)
Les graines de chia sont hors compétition par rapport aux autres aliments avec une telle quantité de nutriments: ils offrent une grande part de fibres, de vitamines, de minéraux et de bons gras. En effet, les aliments riches en fibres permettent d'arriver à satiété plus rapidement, de moins ressentir la faim et donc de manger moins. GRAINES DE CHIA : PROPRIÉTÉS MÉDICINALES. Les graines de chia permettent de ralentir l'assimilation du glucose de l'alimentation et donc de fournir de l'énergie progressivement à l'organisme.
Instructions Pour faire Graines de chia:
- Dans un bol mettre les graines de chia avec le lait la vanille et la cannelle. Mettre le mélange au frais toute la nuit
- Le lendemain vous avez une texture gélatineuse. Il ne reste plus qu'à mettte la garniture
Ce « bon » gras joue un rôle clé pour un coeur en santé. La graine de chia est à la fois nutritionnelle (riche en acides gras essentiels et protéines végétales) et médicinale. Au lieu de moudre les graines de chia pour en faire de la farine, vous pouvez les ajouter entières dans de très nombreuses recettes de pâtisseries à base de farine. Les graines de chia sont riches en antioxydants, minéraux, vitamines et graisses. Chia seeds are the edible seeds of Salvia hispanica, a flowering plant in the sage family native to central and southern Mexico, or of the related Salvia columbariae of the southwestern United States and Mexico.
Comment? Facile n’est-ce pas? Voilà comment create graines de chia que vous pouvez faire à la maison. Bonne chance!
