Encore une fois à la recherche de recettes uniques d’idées quiche poivron/courgette au thon? La méthode de préparation est pas trop difficile mais pas facile non plus. Si faux processus alors le résultat ne sera pas satisfaisant et même désagréable. Alors que le délicieux quiche poivron/courgette au thon devrait avoir un arôme et un goût qui pouvoir provoquer notre appétit.
Il y a plusieurs choses qui plus ou moins affectent la qualité gustative de quiche poivron/courgette au thon, first du type d’ingrédients, puis la sélection des ingrédients frais, jusqu’à comment traiter et servir. Pas besoin étourdi si veux prépare quiche poivron/courgette au thon délicieux à où que vous soyez, car tant que vous connaissez le truc, ce plat peut être devenir plat spécial.
Émietter le thon et le disposer sur les dés de poivrons. Couper la demi-bûche de chèvre et la courgette en dés, les disposer par dessus. Recette quiche poivron, courgette, poulet par SEVIN.
Eh bien, cette fois, nous essayons, nous allons, créer quiche poivron/courgette au thon vous-même à la maison. Gardez avec des ingrédients qui sont simples, ce plat peut fournir des avantages en aidant à maintenir un corps sain pour vous et votre famille. Vous pouvez préparer Quiche poivron/courgette au thon utiliser 13 matériau et 5 étapes création. Voici les comment dans préparer le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Quiche poivron/courgette au thon:
- Préparer 1 pâte feuilletée
- Garniture
- Fournir 1 oignon rouge
- Obtenir 220 g poivrons marinés
- Fournir 2 courgettes
- Prenez Herbes de provence
- Prenez 1 cas de contentré de tomate
- Préparer 2 cas de moutarde
- Prenez Appareil
- Prenez 4 oeufs
- Préparer 20 cl crème épaisse
- Prenez 200 g thon emietté
- Prenez 3 grosses poignées de gruyère râpé
Dans un saladier, mélangez les oeufs, la crème, la farine, le sel, le poivre, le gruyère râpé ainsi que le poivron épluché (ma préférence) et taillé en dés. Dans un plat à tarte, disposez la pâte feuilletée. Émiettez le thon au fond de la tarte. Faîtes revenir jusqu'à obtenir un mélange crémeux. Et si je préparais une bonne quiche pour le dîner !!!.
Étapes Créer Quiche poivron/courgette au thon:
- Faites revenir l'oignon avec de l'huile. Rincer rapidement vos poivrons marinés. Coupez les en lamelle. Les faire revenir avec l'oignon quelques minutes.
- Epluchez et coupez vos courgettes en petits bouts. Ajoutez le et faites les revenir.
- Ajoutez les herbes de provence, les 2 cas de concentré de tomate. Sel et poivre.
- Pendant ce temps, préchauffez votre four à 180 degrés. Étalez la moutarde sur votre pâte. Ajoutez les légumes cuits. Pendant ce temps fouettez oeuf, crème, thon émietté. Salez et poivrez. Ajoutez le gruyère a votre préparation.
- Versez le tout sur votre tarte. Cuire 30 minutes puis rallonger pour cuire uniquement le dessous encore 10 minutes.
Voici une délicieuse recette de quiche aux poivrons courgettes et carottes, facile à réaliser. Dans une poêle, verser un peu d'huile d'olive pour faire. Recette diététique Savoir Maigrir proposé par le Dr Jean-Michel Cohen. Une recette minceur sans matière grasse. Cette recette de quiche a été réalisée sans.
Merci d’avoir lu la recette que nous a présentée sur ici. Espérer nous, le processus simple Quiche poivron/courgette au thon ci-dessus pouvons vous aider à préparer des plats qui sont délicieux pour votre famille / amis ou à devenir inspiration pour ceux d’entre vous qui souhaitent vendre de la nourriture. Bonne chance!
